🌿 บัวบก สมุนไพรคืนความสดใส บำรุงสมอง ลดการอักเสบ

🌿 บัวบก สมุนไพรคืนความสดใส บำรุงสมอง ลดการอักเสบ

บัวบก (Centella asiatica) เป็นสมุนไพรไทยที่รู้จักกันดีในหมู่คนรักสุขภาพ มีชื่อเสียงในด้านการบำรุงสมอง ช่วยลดความเครียด รวมถึงการสมานแผล และฟื้นฟูร่างกายจากภายใน นอกจากนี้ยังถูกใช้เป็นยาแผนโบราณในตำรายาไทยและอายุรเวทมายาวนานหลายร้อยปี

✅ สรรพคุณของบัวบก

🧠 บำรุงสมองและความจำ
– บัวบกมีสารไตรเทอร์พีนอยด์ (Triterpenoids) ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปเลี้ยงสมอง ส่งผลดีต่อความจำและสมาธิ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ

😌 ลดความเครียดและวิตกกังวล
– สารสกัดจากบัวบกช่วยควบคุมระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ทำให้รู้สึกสงบและนอนหลับได้ดีขึ้น

🩹 สมานแผลภายใน–ภายนอก
– ช่วยเร่งกระบวนการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง จึงเหมาะสำหรับผู้มีแผลผ่าตัด แผลไฟไหม้ หรือแผลเป็น

🔥 ลดการอักเสบ
– มีฤทธิ์ต้านการอักเสบจากภายใน เช่น แผลในกระเพาะอาหาร โรคริดสีดวงทวาร

💉 ลดความดันโลหิตและบำรุงหลอดเลือด
– ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ลดโอกาสเกิดเส้นเลือดขอด และโรคหลอดเลือดในสมอง

🍵 วิธีใช้บัวบกในชีวิตประจำวัน

• น้ำบัวบกคั้นสด : ดื่มวันละ 1 แก้ว เพื่อบำรุงร่างกายและสมอง

• แคปซูล/สารสกัด : ขนาดที่แนะนำ 300–500 มก./ครั้ง วันละ 2–3 ครั้ง

• ใช้ภายนอก : สารสกัดใช้ในครีมเพื่อบำรุงผิว ลดเลือนรอยแผลเป็นและสิว

⚠ ข้อควรระวัง

• ไม่ควรดื่มน้ำบัวบกในปริมาณมากเกินวันละ 2 แก้ว อาจส่งผลต่อการทำงานของตับ

• หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

• หลีกเลี่ยงในผู้ที่มีประวัติภูมิแพ้พืชตระกูลเดียวกัน เช่น ผักชีฝรั่ง

📚 แหล่งข้อมูลอ้างอิง

• คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล. ฐานข้อมูลสมุนไพร: https://www.medplant.mahidol.ac.th

• กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก. (2563). ตำรับยาสมุนไพรบัวบก

• WHO Monographs on Selected Medicinal Plants, Volume 1. World Health Organization, 1999.

• สถาบันการแพทย์แผนไทย. (2562). คุณค่าทางการแพทย์ของบัวบก

• วารสารการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ปีที่ 17 ฉบับที่ 4